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Die innere Uhr: mehr als nur Müdigkeit

Feste Aufstehzeit, Licht am Morgen, letzter Kaffee 8 Stunden vor dem Bett: Die innere Uhr…

Healthy aging statt „anti-aging”

Falten weg, Zellen jung – Anti-Aging verspricht viel und belegt wenig. Die Alternsforschung verfolgt längst…

Digitaler Stress, ständige Erreichbarkeit und gesunde Grenzen

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Warum du jetzt mit „Fibremaxxing“ anfangen solltest!

Zu wenig Ballaststoffe: Die meisten von uns liegen rund ein Drittel unter der Empfehlung. Warum…

Krafttraining für Frauen in Peri- und Menopause

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Im Interview: Gesund leben trotz hoher Anforderungen

Warum scheitert gesundes Leben so oft am Alltag? Facharzt Dr. med. David Riegelsberger rät zu…

Ist Kreatin ab 40 ein Muss?

Weniger Kraft, längere Regeneration, mehr Sturzrisiko: Ab der Lebensmitte arbeitet der Körper gegen uns. Kreatin…

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