Wirkung und Gefahren von Ashwagandha

Ashwagandha gilt als pflanzliches Mittel gegen Stress, innere Unruhe und Schlafprobleme. In Kapseln, Pulver oder Tropfen wird es oft mit großen Versprechen beworben: mehr Gelassenheit, bessere Leistungsfähigkeit, tieferer Schlaf. Doch die wissenschaftliche Lage ist deutlich nüchterner – und bei den Risiken ist Vorsicht angebracht.