Zu viel Schlaf? Die Folgen von „Sleepmaxxing“

Sleepmaxxing ist der Schlaftrend auf TikTok – doch Mundpflaster, Melatonin und Co. können mehr schaden als helfen. Was die Wissenschaft wirklich empfiehlt und wann Optimierung zum Problem wird.
Foto: Tatiana Rodriguez / Unsplash

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Tiefer, länger, perfekter: Unter dem Hashtag #Sleepmaxxing optimieren Millionen ihren Schlaf bis ins Extrem. Doch was als gesunder Lifestyle-Trend startet, kann schnell kippen – denn auch zu viel Schlaf hat seinen Preis.

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