Was im Bauch passiert, wenn das Essen aus der Fabrik kommt

Fertigpizza, Softdrink, Proteinriegel: Hochverarbeitete Lebensmittel prägen unseren Alltag – und offenbar auch unser Darmmikrobiom. Was aktuelle Studien zu Emulgatoren und Darmbarriere zeigen, wo die Evidenz endet und 7 Tipps für den Alltag.
Foto: ratmaner / envato

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Fertigpizza, Softdrink, abgepackter Snack, Proteinriegel: Hochverarbeitete Lebensmittel – im Fachjargon Ultra-Processed Foods (UPF) – sind billig, haltbar und praktisch. Und sie sind längst kein Randphänomen mehr, sondern für viele Menschen die Basis des Alltagsessens. Gleichzeitig wächst die Zahl der Studien, die sich eine bestimmte Frage stellen: Was macht dieses Essen eigentlich mit den rund 100 Billionen Mikroorganismen, die unseren Darm besiedeln?

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