Auf dem Smartphone vibriert die Benachrichtigung: „Du hast dein Tagesziel noch nicht erreicht – dir fehlen noch 3.247 Schritte!“ Fitness-Tracker, Smartwatches und Gesundheits-Apps sind sich einig: 10.000 Schritte am Tag sollen es sein. Wer darunter bleibt, hat angeblich zu wenig für seine Gesundheit getan. Doch woher kommt diese Zahl eigentlich – und hält sie einer wissenschaftlichen Überprüfung stand?
