Redaktion
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Früh aufstehen, Termine einhalten, dazwischen trainieren: In einem vollen Alltag wird Schlaf schnell zur variablen Restgröße. Dabei ähnelt er der Regenerationsphase eines Trainingsplans. Die Belastung setzt den Reiz – doch erst die anschließende Erholung ermöglicht es dem Körper, angemessen darauf zu reagieren.
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