Fünf Minuten pro Stunde: Kann eine Bewegungspause unseren Arbeitsalltag verändern?

Der Vormittag beginnt mit einer E-Mail, dann folgt ein Meeting, danach die nächste Aufgabe am Bildschirm. Oft merken wir erst beim Aufstehen, wie lange wir gesessen haben. Fünf Minuten Bewegung pro Stunde klingen nach wenig – doch sie können ein guter Anfang sein, um den Arbeitstag weniger bewegungsarm zu gestalten.