Warum dein Handy oft keine echte Pause ist

Kurz Nachrichten beantworten, durch Reels scrollen, Schlagzeilen überfliegen: Der Griff zum Smartphone fühlt sich nach Unterbrechung an. Doch eine Arbeitspause wird nicht automatisch erholsam, nur weil der Bildschirm wechselt. Studien zeigen ein differenziertes Bild – und erklären, weshalb Bewegung, Ruhe oder Natur häufig besser regenerieren.