Im Profisport wird die Grenze bewusst überschritten
Wann ist Muskelkater harmlos, wann ein Schmerz ein Warnsignal? Sportphysiotherapeut Halil Senpinar spricht über Verletzungsprävention, Fitnessmythen und die Frage, warum Profis nicht immer gute Vorbilder sind.
Griffkraft und Lebenserwartung: Was der Händedruck wirklich verrät
Die Griffkraft gilt als überraschend aussagekräftiger Marker für gesundes Altern. Große Langzeitstudien verbinden niedrige Messwerte mit einem höheren Risiko für Krankheit, Einschränkungen und vorzeitigen Tod. Die verbleibende Lebenszeit lässt sich daraus jedoch nicht ablesen – und ein stärkerer Händedruck allein macht noch kein längeres Leben.
Knochengesundheit: Was unsere Knochen stark hält
Unsere Knochen verändern sich ein Leben lang. Was hilft, sie stark zu halten und Knochenbrüchen vorzubeugen?
Neue Forschung zu Laboranalysen: Was Bluttests heute leisten – und was noch nicht
Ein Bluttest auf Alzheimer, einer zur Krebsfrüherkennung und ein Chip für den schnellen Erregernachweis: Neue Laborverfahren versprechen frühere Antworten. Doch wie zuverlässig sind sie – und wann helfen sie Patientinnen und Patienten wirklich?
„Belohne dich nicht mit Futter. Du bist kein Hund.“
Warum fällt es uns so schwer, gesünder zu essen, obwohl wir es uns fest vornehmen? Ernährungscoach Peter Hinojal erklärt im Interview, wie Stress und Gewohnheiten unser Essverhalten prägen – und mit welchen kleinen Veränderungen eine dauerhaft bessere Ernährung gelingen kann.
Verstehen, was gesund hält.
Gesundheitstipps gibt es überall. Aber welche helfen dir wirklich?
Zwischen neuen Trends und widersprüchlichen Ratschlägen schafft Health Impulse Orientierung: fundiert, verständlich und ohne Druck, gleich alles richtig machen zu müssen. Im Video erfährst du, wie dir kleine Impulse helfen können, Gesundheit im Alltag bewusster anzugehen.
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Einsam trotz Kontakt: Was soziale Verbundenheit mit unserer Gesundheit macht
Viele Kontakte – und trotzdem einsam? Warum nicht die Zahl der Begegnungen zählt, sondern ob wir uns verbunden fühlen. Und welche kleinen Schritte helfen können, wenn genau das fehlt.
Krebs verhindern statt nur früh erkennen: Wie viel Prävention ist tatsächlich möglich?
Wie viel Krebs lässt sich verhindern? Nichtrauchen, Impfungen und Sonnenschutz können das Risiko senken – doch nicht jede Erkrankung ist vermeidbar. Was Prävention leisten kann und warum sie keine Schuldfrage ist.
Die innere Uhr: mehr als nur Müdigkeit
Feste Aufstehzeit, Licht am Morgen, letzter Kaffee 8 Stunden vor dem Bett: Die innere Uhr reagiert auf wenige, klare Signale. Was Studien zu Schlafregelmäßigkeit, Licht, Koffein und Sport nahelegen – und wie du damit startest.
Krafttraining für Frauen in Peri- und Menopause
Krafttraining kann Frauen in Peri- und Menopause dabei unterstützen, Muskeln, Alltagstauglichkeit und Knochengesundheit zu stärken. Was die Forschung zeigt – und wie ein sicherer, realistischer Einstieg gelingt.