Einsam trotz Kontakt: Was soziale Verbundenheit mit unserer Gesundheit macht
Viele Kontakte – und trotzdem einsam? Warum nicht die Zahl der Begegnungen zählt, sondern ob wir uns verbunden fühlen. Und welche kleinen Schritte helfen können, wenn genau das fehlt.
Healthy aging statt „anti-aging”
Falten weg, Zellen jung – Anti-Aging verspricht viel und belegt wenig. Die Alternsforschung verfolgt längst ein anderes Ziel: Funktionsfähigkeit statt Jugendlichkeit. Was WHO und Lancet empfehlen – und was Sie heute konkret tun können.
Wie profitiert deine mentale Gesundheit von Sport?
Laut einer großen Übersichtsarbeit ist Bewegung ein möglicher Weg, Depressionen, Angst und Stress positiv zu beeinflussen. Doch wie stark der Effekt ausfällt, hängt von überraschend vielen Faktoren ab – und nicht alle davon haben mit dem Training selbst zu tun.