Wer sollte Vitamin D supplementieren?
Vitamin D: Wer wirklich von Präparaten profitiert, wann ein Bluttest sinnvoll ist – und warum gesunde Erwachsene meist keine hohen Dosen brauchen.
Morgensonne für besseren Schlaf
Wer morgens Sonnenlicht tankt, schläft besser – das legt eine Studie mit über 1.700 Erwachsenen nahe. Besonders der innere Schlafrhythmus profitiert davon. Wir erklären die wichtigsten Ergebnisse.