Wirkung und Gefahren von Ashwagandha
Ashwagandha soll Stress senken und den Schlaf verbessern. Doch die Studienlage ist begrenzt – und das pflanzliche Präparat kann Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und in seltenen Fällen Leberschäden verursachen – wir klären auf.
Kältekammern – Wir suchen die Wahrheit
Minus 110 Grad, fast nackt, freiwillig: Kältekammern boomen – doch was sagt die Wissenschaft? Wir haben die Studienlage zu Schmerzen, Rheuma und Fibromyalgie geprüft. Was wirklich hilft, wo die Grenzen liegen und wer besser draußen bleibt.