Was sagt unser biologisches Alter überhaupt aus?
Ein Speicheltest verspricht, das „wahre Alter“ des Körpers zu verraten. Doch biologisches Alter ist kein eindeutig messbarer Zustand, sondern eine statistische Schätzung – und verschiedene Uhren liefern unterschiedliche Antworten. Aussagekräftig sind sie vor allem in der Forschung, für persönliche Gesundheitsentscheidungen bislang nur eingeschränkt.
Griffkraft und Lebenserwartung: Was der Händedruck wirklich verrät
Die Griffkraft gilt als überraschend aussagekräftiger Marker für gesundes Altern. Große Langzeitstudien verbinden niedrige Messwerte mit einem höheren Risiko für Krankheit, Einschränkungen und vorzeitigen Tod. Die verbleibende Lebenszeit lässt sich daraus jedoch nicht ablesen – und ein stärkerer Händedruck allein macht noch kein längeres Leben.
Eisbaden für ein längeres Leben? Was die Forschung wirklich zeigt
Der erste Kontakt kostet Überwindung: Die Atmung beschleunigt sich, der Puls steigt, die Haut brennt. Gerade diese Stressreaktion macht Eisbaden für die Longevity-Szene interessant. Ein kurzer, kontrollierter Reiz soll den Körper widerstandsfähiger machen. Physiologisch klingt das plausibel – doch zwischen einem messbaren Kältereiz und zusätzlichen gesunden Lebensjahren liegt eine große Beweislücke. Jetzt 4 Wochen kostenfrei […]
Healthy aging statt „anti-aging”
Falten weg, Zellen jung – Anti-Aging verspricht viel und belegt wenig. Die Alternsforschung verfolgt längst ein anderes Ziel: Funktionsfähigkeit statt Jugendlichkeit. Was WHO und Lancet empfehlen – und was Sie heute konkret tun können.
Kältekammern – Wir suchen die Wahrheit
Minus 110 Grad, fast nackt, freiwillig: Kältekammern boomen – doch was sagt die Wissenschaft? Wir haben die Studienlage zu Schmerzen, Rheuma und Fibromyalgie geprüft. Was wirklich hilft, wo die Grenzen liegen und wer besser draußen bleibt.
Was Thermalwasser wirklich für die Gesundheit tun kann
Studien zeigen: Baden in Thermalwasser ist weit mehr als Wellness – es kann Stress, Angst und sogar Depressionen messbar lindern. Und das ist längst nicht alles.
Spannend: Was das Blut von Hundertjährigen verrät
Forschende haben das Blut außergewöhnlich alter Menschen analysiert – und dabei biochemische Muster entdeckt, die erklären könnten, warum manche Menschen so viel länger und gesünder leben.
Wir leben zwar länger, aber nicht gesünder…
Wir leben immer länger – doch sind die gewonnenen Jahre auch gesunde Jahre? Eine große Studie zeigt eine überraschende Lücke, die fast alle Länder betrifft. Warum reiche Nationen besonders betroffen sind und was das für Longevity bedeutet.