Cortisol senken: Was stimmt an den TikTok-Tipps?
„Cortisol Face“, Kaffee erst 90 Minuten nach dem Aufstehen und ein salziger „Cortisol-Cocktail“: Auf TikTok wird das Stresshormon zum vermeintlichen Auslöser zahlreicher Alltagsbeschwerden. Manche Tipps fördern tatsächlich die Entspannung – doch viele beruhen auf einem Missverständnis: Cortisol ist kein Gift, das aus dem Körper gespült werden muss.
Knochengesundheit: Was unsere Knochen stark hält
Unsere Knochen verändern sich ein Leben lang. Was hilft, sie stark zu halten und Knochenbrüchen vorzubeugen?
Verstehen, was gesund hält.
Gesundheitstipps gibt es überall. Aber welche helfen dir wirklich?
Zwischen neuen Trends und widersprüchlichen Ratschlägen schafft Health Impulse Orientierung: fundiert, verständlich und ohne Druck, gleich alles richtig machen zu müssen. Im Video erfährst du, wie dir kleine Impulse helfen können, Gesundheit im Alltag bewusster anzugehen.
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Diese Daten deiner Smartwatch sind wirklich wichtig
Puls, Schlaf, Stress, Schritte: Smartwatches liefern täglich viele Zahlen. Doch welche Daten helfen wirklich – und wann sollte man genauer hinsehen? Unser Beitrag zeigt, worauf es ankommt und welche Werte Sie gelassen sehen können.
Wir leben zwar länger, aber nicht gesünder…
Wir leben immer länger – doch sind die gewonnenen Jahre auch gesunde Jahre? Eine große Studie zeigt eine überraschende Lücke, die fast alle Länder betrifft. Warum reiche Nationen besonders betroffen sind und was das für Longevity bedeutet.
Bewegung stärkt das Gehirn – wie du die Vorteile maximierst
Regelmäßige Bewegung tut nicht nur Herz, Muskeln und Stoffwechsel gut. Eine große wissenschaftliche Übersichtsarbeit zeigt: Sport und andere strukturierte Bewegungsangebote können auch die geistige Leistungsfähigkeit, das Gedächtnis und wichtige Fähigkeiten zur Selbststeuerung verbessern. Dabei müssen die Einheiten offenbar nicht besonders hart oder lang sein.