Cortisol senken: Was stimmt an den TikTok-Tipps?

Schlechter Schlaf, hartnäckiges Bauchfett, Erschöpfung oder ein aufgedunsenes Gesicht – in sozialen Medien lautet die Diagnose schnell: zu viel Cortisol. Die vorgeschlagenen Lösungen reichen vom Morgenspaziergang bis zu Nahrungsergänzungsmitteln. Wissenschaftlich sinnvoll ist jedoch weniger das pauschale „Senken“ des Hormons als ein gesunder Umgang mit Stress.