Cortisol senken: Was stimmt an den TikTok-Tipps?
„Cortisol Face“, Kaffee erst 90 Minuten nach dem Aufstehen und ein salziger „Cortisol-Cocktail“: Auf TikTok wird das Stresshormon zum vermeintlichen Auslöser zahlreicher Alltagsbeschwerden. Manche Tipps fördern tatsächlich die Entspannung – doch viele beruhen auf einem Missverständnis: Cortisol ist kein Gift, das aus dem Körper gespült werden muss.
Wirkung und Gefahren von Ashwagandha
Ashwagandha soll Stress senken und den Schlaf verbessern. Doch die Studienlage ist begrenzt – und das pflanzliche Präparat kann Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und in seltenen Fällen Leberschäden verursachen – wir klären auf.