Vitamin D für das Immunsystem, Magnesium gegen Müdigkeit, ein Multivitaminpräparat zur Sicherheit: Nahrungsergänzungsmittel versprechen oft, eine Lücke im Alltag zu schließen. Doch wer gesund ist und sich abwechslungsreich ernährt, braucht in der Regel keine zusätzlichen Vitamine oder Mineralstoffe. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) betont außerdem: Eine einseitige Ernährung lässt sich durch Tabletten nicht ausgleichen.
