Weniger wiegen – und dann? Diese Frage gehört an den Anfang, nicht erst ans Ende einer Diät. Nachhaltiges Gewichtsmanagement verbindet eine gegebenenfalls sinnvolle Gewichtsabnahme mit einem Plan für die Zeit danach. Dabei zählen nicht nur verlorene Kilos, sondern auch Gesundheit, alltagstaugliche Gewohnheiten und langfristige Unterstützung. Die deutsche S3-Leitlinie zur Adipositas empfiehlt ausdrücklich, die Gewichtsstabilisierung über die Abnehmphase hinaus einzuplanen.
