Unsere Knochen tragen uns ein Leben lang – und verändern sich dabei ständig. Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochendichte normalerweise ab. Geht sie stärker zurück, spricht man ab einem bestimmten Wert von Osteoporose. Die Knochen können dann leichter brechen. Osteoporose selbst verursacht meist keine Beschwerden und wird deshalb manchmal erst nach einem Knochenbruch bemerkt. Die gute Nachricht: Wer sich bewegt, auf eine ausreichende Nährstoffversorgung achtet und Stürzen vorbeugt, kann etwas für seine Knochengesundheit tun.
