Eisbaden für ein längeres Leben? Was die Forschung wirklich zeigt
Der erste Kontakt kostet Überwindung: Die Atmung beschleunigt sich, der Puls steigt, die Haut brennt. Gerade diese Stressreaktion macht Eisbaden für die Longevity-Szene interessant. Ein kurzer, kontrollierter Reiz soll den Körper widerstandsfähiger machen. Physiologisch klingt das plausibel – doch zwischen einem messbaren Kältereiz und zusätzlichen gesunden Lebensjahren liegt eine große Beweislücke. Jetzt 4 Wochen kostenfrei […]
Wirkung und Gefahren von Ashwagandha
Ashwagandha soll Stress senken und den Schlaf verbessern. Doch die Studienlage ist begrenzt – und das pflanzliche Präparat kann Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und in seltenen Fällen Leberschäden verursachen – wir klären auf.