Das Handy bleibt draußen: Warum Smartphones nicht ins Schlafzimmer gehören
Das Handy auf dem Nachttisch wirkt harmlos. Studien deuten aber darauf hin, dass Bildschirmlicht und aufregende Inhalte den Schlaf stören. Schon 30 Minuten Handypause vor dem Zubettgehen können helfen.