Fünf Minuten pro Stunde: Kann eine Bewegungspause unseren Arbeitsalltag verändern?
Fünf Minuten Bewegung pro Stunde klingen nach wenig. Was Studien über kurze Gehpausen im Arbeitsalltag zeigen und wo ihre Grenzen liegen.
So sitzt du mühelos weniger im Arbeitsalltag
Wer am Schreibtisch arbeitet, verbringt einen großen Teil des Tages sitzend. Das Problem: Im Arbeitsalltag geht langes Sitzen oft unbemerkt in die Routine über – zwischen E-Mails, Videokonferenzen und konzentrierter Bildschirmarbeit bleibt Bewegung leicht auf der Strecke.