Was sagt unser biologisches Alter überhaupt aus?
Ein Speicheltest verspricht, das „wahre Alter“ des Körpers zu verraten. Doch biologisches Alter ist kein eindeutig messbarer Zustand, sondern eine statistische Schätzung – und verschiedene Uhren liefern unterschiedliche Antworten. Aussagekräftig sind sie vor allem in der Forschung, für persönliche Gesundheitsentscheidungen bislang nur eingeschränkt.
Eisbaden für ein längeres Leben? Was die Forschung wirklich zeigt
Der erste Kontakt kostet Überwindung: Die Atmung beschleunigt sich, der Puls steigt, die Haut brennt. Gerade diese Stressreaktion macht Eisbaden für die Longevity-Szene interessant. Ein kurzer, kontrollierter Reiz soll den Körper widerstandsfähiger machen. Physiologisch klingt das plausibel – doch zwischen einem messbaren Kältereiz und zusätzlichen gesunden Lebensjahren liegt eine große Beweislücke. Jetzt 4 Wochen kostenfrei […]
Longevity unter der Lupe: Was wirkt, und was ist Marketing?
Was hilft wirklich, länger gesund zu bleiben – und was ist nur gutes Marketing? Eine Studie zeigt einen kleinen messbaren Effekt von Omega-3 auf das biologische Alter. Warum das kein Verjüngungsversprechen ist und welche Gewohnheiten deutlich besser belegt sind.
Healthy aging statt „anti-aging”
Falten weg, Zellen jung – Anti-Aging verspricht viel und belegt wenig. Die Alternsforschung verfolgt längst ein anderes Ziel: Funktionsfähigkeit statt Jugendlichkeit. Was WHO und Lancet empfehlen – und was Sie heute konkret tun können.