Blutzucker verstehen: Was metabolische Gesundheit wirklich ausmacht
Blutzuckerspitzen werden in sozialen Medien häufig zum Gradmesser einer gesunden Ernährung erklärt. Medizinisch wichtiger sind jedoch dauerhaft erhöhte Werte, eine nachlassende Insulinwirkung und das gesamte Stoffwechselprofil. Ernährung, Bewegung, Schlaf und Arbeitsbedingungen können dazu beitragen, die metabolische Gesundheit zu erhalten.
Was im Bauch passiert, wenn das Essen aus der Fabrik kommt
Fertigpizza, Softdrink, Proteinriegel: Hochverarbeitete Lebensmittel prägen unseren Alltag – und offenbar auch unser Darmmikrobiom. Was aktuelle Studien zu Emulgatoren und Darmbarriere zeigen, wo die Evidenz endet und 7 Tipps für den Alltag.
Verstehen, was gesund hält.
Gesundheitstipps gibt es überall. Aber welche helfen dir wirklich?
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Wir leben zwar länger, aber nicht gesünder…
Wir leben immer länger – doch sind die gewonnenen Jahre auch gesunde Jahre? Eine große Studie zeigt eine überraschende Lücke, die fast alle Länder betrifft. Warum reiche Nationen besonders betroffen sind und was das für Longevity bedeutet.