Was im Bauch passiert, wenn das Essen aus der Fabrik kommt
Fertigpizza, Softdrink, Proteinriegel: Hochverarbeitete Lebensmittel prägen unseren Alltag – und offenbar auch unser Darmmikrobiom. Was aktuelle Studien zu Emulgatoren und Darmbarriere zeigen, wo die Evidenz endet und 7 Tipps für den Alltag.
Warum du jetzt mit „Fibremaxxing“ anfangen solltest!
Zu wenig Ballaststoffe: Die meisten von uns liegen rund ein Drittel unter der Empfehlung. Warum „Fibremaxxing“ mehr ist als ein Social-Media-Trend – was die Studien wirklich hergeben und mit welchen sieben Schritten du im Alltag startest.