Digitaler Stress, ständige Erreichbarkeit und gesunde Grenzen
Ständige Erreichbarkeit kann die Erholung erschweren. Wie digitale Grenzen, klare Absprachen und kleine Routinen helfen können, Stress zu reduzieren, besser abzuschalten und die eigene Gesundheit im Blick zu behalten.
Im Interview: Gesund leben trotz hoher Anforderungen
Warum scheitert gesundes Leben so oft am Alltag? Facharzt Dr. med. David Riegelsberger rät zu kleinen Routinen statt Selbstoptimierung und erklärt, wann man mit Beschwerden besser zum Arzt geht.