Was dein Ruhepuls über deinen Alltag verrät
Der Ruhepuls reagiert nicht nur auf Fitness, sondern auch auf Schlaf, Stress, Alkohol oder einen beginnenden Infekt. Aussagekräftiger als ein einzelner Messwert ist deshalb der persönliche Verlauf. Wer ihn richtig liest, erhält einen unkomplizierten Hinweis darauf, wie stark der Körper gerade gefordert ist.
So sitzt du mühelos weniger im Arbeitsalltag
Wer am Schreibtisch arbeitet, verbringt einen großen Teil des Tages sitzend. Das Problem: Im Arbeitsalltag geht langes Sitzen oft unbemerkt in die Routine über – zwischen E-Mails, Videokonferenzen und konzentrierter Bildschirmarbeit bleibt Bewegung leicht auf der Strecke.