Im Interview: Gesund leben trotz hoher Anforderungen
Warum scheitert gesundes Leben so oft am Alltag? Facharzt Dr. med. David Riegelsberger rät zu kleinen Routinen statt Selbstoptimierung und erklärt, wann man mit Beschwerden besser zum Arzt geht.
Wie profitiert deine mentale Gesundheit von Sport?
Laut einer großen Übersichtsarbeit ist Bewegung ein möglicher Weg, Depressionen, Angst und Stress positiv zu beeinflussen. Doch wie stark der Effekt ausfällt, hängt von überraschend vielen Faktoren ab – und nicht alle davon haben mit dem Training selbst zu tun.