Eisbaden für ein längeres Leben? Was die Forschung wirklich zeigt
Der erste Kontakt kostet Überwindung: Die Atmung beschleunigt sich, der Puls steigt, die Haut brennt. Gerade diese Stressreaktion macht Eisbaden für die Longevity-Szene interessant. Ein kurzer, kontrollierter Reiz soll den Körper widerstandsfähiger machen. Physiologisch klingt das plausibel – doch zwischen einem messbaren Kältereiz und zusätzlichen gesunden Lebensjahren liegt eine große Beweislücke. Jetzt 4 Wochen kostenfrei […]
Ist Kreatin ab 40 ein Muss?
Weniger Kraft, längere Regeneration, mehr Sturzrisiko: Ab der Lebensmitte arbeitet der Körper gegen uns. Kreatin soll helfen – doch was ist belegt, was Marketing? Der nüchterne Blick auf Dosierung, Nutzen und die ehrlichen Kehrseiten.