Spitzensportler machen Pause, bevor sie nicht mehr können
Pause machen, bevor die Kraft ausgeht: Sportphysiotherapeut Halil Senpinar erklärt, was der Alltag vom Spitzensport lernen kann.
So sitzt du mühelos weniger im Arbeitsalltag
Wer am Schreibtisch arbeitet, verbringt einen großen Teil des Tages sitzend. Das Problem: Im Arbeitsalltag geht langes Sitzen oft unbemerkt in die Routine über – zwischen E-Mails, Videokonferenzen und konzentrierter Bildschirmarbeit bleibt Bewegung leicht auf der Strecke.